Lohi tai kirjolohi, keitetty, suolaton
Tuotetiedot
Tämä sisältö on Finelin avoimesta rajapinnasta.
Lisätiedot
| ravintosisältö | per 100g |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 15.76 μg |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 5.23 μg |
| C-vitamiini | 0.0 mg |
| D-vitamiini | 10.21 μg |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2.36 mg |
| K-vitamiini | 5.11 μg |
| alkoholi | 0.0 g |
| beetakaroteeni, yhteensä | 0.0 μg |
| energia | 224.64 kcal |
| fluoridi | 0.04 mg |
| folaatti, kokonais- | 12.07 μg |
| fosfori | 322.8 mg |
| fruktoosi | 0.0 g |
| galaktoosi | 0.0 g |
| glukoosi | 0.0 g |
| hiilihydraatit | 0.0 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 0.01 g |
| jodidi (jodi) | 58.11 μg |
| kalium | 522.99 mg |
| kalsium | 94.27 mg |
| karotenoidit | 551.8 μg |
| kolesteroli (GC) | 77.74 mg |
| kromi | 0.97 μg |
| kuitu veteen liukenematon | 0.0 g |
| kuitu yhteissumma | 0.0 g |
| kupari | 0.07 mg |
| kversetiini | 0.0 μg |
| laktoosi | 0.0 g |
| magnesium | 32.28 mg |
| maltoosi | 0.0 g |
| mangaani | 0.02 mg |
| molybdeeni | 0.01 mg |
| myrisetiini | 0.0 μg |
| natrium | 61.34 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 10.07 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 12.11 mg |
| orgaaniset hapot | 0.0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0.0 g |
| proteiini | 22.88 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0.79 mg |
| rasva | 14.89 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 4.86 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 4.01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0.79 g |
| rasvahapot trans | 0.0 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2.89 g |
| rasvahapot yhteensä | 13.3 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 13.91 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5.55 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 610.79 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 232.62 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 78.67 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 735.82 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 2203.67 mg |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 1903.54 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0.42 g |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 3464.88 mg |
| rauta | 0.52 mg |
| ravintokuitu | 0.0 g |
| retinoli | 17.51 μg |
| riboflaviini (B2) | 0.11 mg |
| sakkaroosi | 0.0 g |
| seleeni | 25.5 μg |
| sinkki | 0.59 mg |
| sokeria | 0.0 g |
| sokerialkoholi | 0.0 g |
| suola | 156.29 mg |
| tiamiini (B1) | 0.16 mg |
| tryptofaani | 303.5 mg |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1.61 g |
| typpi, yhteensä | 3.66 g |
| tärkkelys | 0.0 g |
| vesi (kosteus) | 59.68 g |
Huomio
Ravintosisältö saattaa vaihdella eri valmistajien tuotteilla.